上了一定年纪以后，很多人都面临一个问题——骨质疏松症。骨质疏松症前期几乎无症状，多数人都感觉不到，即便出现了以下3个症状，也被人认为是其他疾病，耽误治疗。

1、腰背痛

 许多老年人出现腰背疼痛，大多都认为是年龄大了的自然表现，要不然就是得了腰椎间盘突出或腰椎狭窄、颈椎病等疾病，从未往骨质疏松方面想。在此提示50岁以上，特别是处于绝经期的女性，疼痛是骨质疏松最初的表现之一，一旦在日常生活中出现无明显诱因疼痛时，请先考虑排除疾病，而不是靠休息，让疼痛“慢慢好”。

2、身高变矮

骨质疏松患者极易容易骨折，比如咳嗽、打喷嚏、坐车颠一下、摔一跤都可能是导致骨折的原因。年龄大了，身高缩了，在大多数人心中是非常正常的一件事。可是，很有可能您“缩水”的原因是陈旧性骨折，只是您自己不知道。脊柱压缩性骨折不像其他骨折表现明显，再加上年龄大了，对疼痛不敏感，所以骨折后症状轻，极易忽视。随着骨质疏松逐渐加重，椎体愈加压缩变形，使脊椎前倾，逐渐造成身高变矮。 

3、呼吸功能下降

 骨质疏松造成的压缩性骨折，可使肺活量和最大换气量显著减少，可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

出现以上3个症状时，预示您骨钙已丢失严重，这个时候您应立即前往医院进行骨骼健康状况检查，若尚未骨折，也应每年检查一次骨密度，评估骨折风险。

什么是骨密度检查，怎么看？

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以“克/每立方厘米”表示，查看检查结果时，用个人测得数值与标准数值比对，即可得知自己的骨骼情况。 

对于中老年人，应观察T值

当T值为-1到-2.5时，提示骨密度减低，当T值＜-2.5时，提示为骨质疏松。

对于儿童、绝经前女性及小于50岁男性，应观察Z值

Z值即便＜-2，提示骨密度降低，结合实际身体情况再行判断。

注：T值指，与一生中最佳状态相比较差别；Z值指，与健康的同龄人相比较差别。